Für äusserliche Anwendungen gibt es einige Rezepte, die den Besuch im Wellnesshotel locker ersetzen, oder wenigstens fast.
Grobes Meersalz mit Rosmarin (belebend), Rose, Kamille etc. damit hat man auch im Winter, wenn frische Kräuter rar sind, immer ein passendes Bad.
Bad. Lavendelblüten aufkochen und das Wasser ins Badewasser geben sowie die Blüten in einem Stoffsäckchen dazu = mildert Schmerzen
2 Handvoll Kräuter mit einem Liter Waser übergiessen, 15 Minuten ziehen lassen, durch ein Sieb zum Badewasser geben. Funktioniert mit frischen und mit getrockneten Kräutern.
Beruhigend: Kamille, Melisse, Lavendel, Verveine
Rosenblütenblätter
Anregend: Rosmarin, Basilikum in ein Säckchen geben und ins einlaufende Badewasser. Rosmarin kann guttun bei rheumatischen Beschwerden, ist aber auch blutdrucksteigernd. Deshalb bei hohem Blutdruck nicht verwenden.
Für schöne haut: Königskerzenblüten. Eine Handvoll Blüten mit 1 Liter kochendem Wasser übergiessen 15 Minuten ziehen lassen, und durch ein Sieb zum Badewasser geben.
Entspannend: Kamille
Zitronenmelisse: stresslösend
Lavendel. Ausgleichend beruhigend
Thymian. Bei Husten
Eine Handvoll Rosmarinnadeln mit 3 dl kochendem Wasser übergiessen. 20 Minuten ziehen lassen. Am Schluss der Haarwäsche als letztes Spülwasser über die gewaschene Kopfhaut geben. Wirkt tonifizierend. Geht auch mit Salbeiblättern, allerdings haben die noch eine leicht verdunkelnden Effekt auf die Haare.
1 Handvoll frische Brennnesselblätter
2.5 dl Wasser
1 dl Apfelessig
Brennnesseln mit kochendem Wasser übergiessen, 20 minuten ziehen lassen, dann absieben, Blätter gut ausdrücken, zusammen mit dem Wasser in eine dunkle Flasche fühlen, im Kühlschrank aufbewahren und innert 2 Wochen aufbrauchen.
Stärkend, bei Haarausfall
Schlafsäckchen mit Kräutern zb Lavendel wirken entspannend und können beim Einschlafen helfen, sofern man den Geruch mag.
Alternativ mit getrockneten Anissamen, Baldrianwurzel, Hopfen, Kamille, Melisse, Thymian, Verveine.
Stimmungsaufhellend: Orangen
Beruhigend, schlaffördernd: Lavendel
Erinnerungsfähigkeit an konkrete Informationen: Rosmarin schnuppern beim Lernen
Heilkräutern wurde schon immer eine magische Wirkung zugeschrieben. Hier ein paar Beispiele – aber natürlich ohne Gewähr.