Body and Soul

 

Für äusserliche Anwendungen gibt es einige Rezepte, die den Besuch im Wellnesshotel locker ersetzen, oder wenigstens fast.

Badesalz

 

Grobes Meersalz mit Rosmarin (belebend), Rose, Kamille etc. damit hat man auch im Winter, wenn frische Kräuter rarsind immer ein passendes Bad

 

 

Bad. Lavendelblüten aufkochen und das Wasser ins Badewasser geben sowie die Blüten in einem Stoffsäckchen dazu = mildert Schmerzen

 

 

Kräuterbad

 

2 Handvoll Kräuter mit einem liter Waser übergiesen, 15 minuten zihen lassne, durch ein sieb zum Badewasser geben

 

Beruhigend: Kamille, Melisse, lavendel, Verveine

 

Rosenblütenblätter

 

Anregend: Rosmarin, Basilikum in ein Säckchengebn und ins einlaufene Badewasser. Rosmarin kann guttn bei rheumatischen Beschwerden, ist aber auch blutdrucksteigernd. Deshlab bei hohem blutdruck nicht verwenden

 

Für schöne haut: königskerzenblüten. Eine handvoll Blüten mit 1 liter kochendem Wasser übergiessen 15 minuten ziehn lassen, und durc ein Sieb zum Badewasser geben.

 

Enstpannend: kamille

 

Zitronenmelisse: stressläsend

 

Laendel. Ausgleichend breuhigend

 

Thymian. Bei husten

 


Rosmarin-Haarwasser

Eine hndvoll rosmarinnadelnmit 3 dl kochendem Wasser übergiesen. Etwas 20 minten ziehen lassen. Am schluss als letztes Spülwasser über die die gewaschene kopfhautgeben. Wirkt tonifiziernd. Geht auch mit Slabeiblättern, allerdings haben dies enoch eine leicht verdunkelnden Effekt auf die haare.

 

Rosmarin-Haarwasser

Eine hndvoll rosmarinnadelnmit 3 dl kochendem Wasser übergiesen. Etwas 20 minten ziehen lassen. Am schluss als letztes Spülwasser über die die gewaschene kopfhautgeben. Wirkt tonifiziernd. Geht auch mit Slabeiblättern, allerdings haben dies enoch eine leicht verdunkelnden Effekt auf die haare.

 


Brennesselhaarspülung

1 hnadvoll frische Brennnesselblätter

 

2.5 dl Wasser

 

1 dl apfelessig

 

Brennesseln mit kochendem Wasser übergiesse, 20 minuten ziehen asen, dann absieben blätter gut ausdrücken, zusammen mit dem Waaser in ein dunkle Flasche fühllen, im kählschrank aufbewahren und innert 2 Wochen aufbracuehn

 

Stärkend, bei haarausfall

 


Schlafkissen

Schlafsäckchen mit Kräutern zb lavendel hilft beim einschlafen, sofern man den Geruch mag

 

 

mit Kräutern zB lavendel hilft beim Einschlafen, sofern man den Geruch mag.

 

Anis, Baldrianwurzel, Hopfen, Kamille, Melisse, Pfefferminze, Thymian, Salbei, Lavendel, Verveine